¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es un conjunto de reacciones defensivas e instantáneas que nuestro cuerpo genera ante el peligro. Es una respuesta de miedo intensa, acompañada de preocupación e inquietud que expresamos con respuestas fisiológicas (palpitaciones, pulso rápido, respiración acelerada, sudoración…), cognitivas (preocupación, inseguridad, sensación de incapacidad, de pérdida de control, poca concentración…) y conductual (paralización motora, […]